Wie du deine Nervosität vor dem nächsten Auftritt kontrollierst – 5 einfache Techniken 🎶

Jeder Musiker kennt das Gefühl von Nervosität vor einem Auftritt. Doch Nervosität ist kein Grund zur Sorge! Sie kann sogar deine Energie steigern und dich fokussieren. Hier sind fünf einfache Techniken, mit denen du deine Nervosität kontrollieren kannst:

1. Positive Selbstgespräche: Statt zu denken „Ich werde versagen“, sag dir: „Ich bin gut vorbereitet und bereit!“
2. Kleine Auftritte üben: Je mehr du übst, desto mehr wirst du deine Nervosität in den Griff bekommen. Beginne mit kleinen Auftritten vor Freunden oder der Familie.
3. Musikalische Visualisierung: Stell dir vor, wie du dein Stück fehlerfrei spielst. Visualisiere den erfolgreichenAuftritt, bevor du ihn realisierst.
4. Atemkontrolle: Atme tief und bewusst, um deinen Herzschlag zu beruhigen und deine Kontrolle über die Situation zurückzugewinnen.
5. Konditioniere dein Gehirn: Überwinde die Angst, indem du regelmäßig vor Publikum spielst und so dein Vertrauen in die eigene Leistung stärkst.