Lampenfieber ist kein Feind – es ist dein Turbo

Kennst du das auch? Du spielst allein ganz sicher – aber sobald jemand zuhört, zittern die Hände und der Kopf ist leer.

Erwachsene empfinden oft stärkeres Lampenfieber als Kinder. Aber wusstest du: Adrenalin schärft deine Sinne und macht dich wacher?
👉 Tipp für heute: Spiele regelmäßig vor anderen – Freunden, Familie oder nimm dich selbst auf. So trainierst du den Umgang mit Nervosität.
Lampenfieber ist ein Signal: „Das hier ist wichtig für mich.“ Nutze es!
👉 Hast du Lampenfieber schon mal positiv erlebt? Schreib #besserueben.
Mehr dazu & praktische Tipps: besserueben.com.