🎶 Instrument lernen – Superpower fürs Gehirn, Folge 18

Lampenfieber – Dein unsichtbarer Trainingspartner

Fast jede:r kennt es: Herzklopfen, feuchte Hände, Blackout-Gefahr. Doch Lampenfieber ist kein Feind – es ist Dein Körper, der Dich wach und bereit macht. Musiker:innen lernen, diese Energie zu nutzen.

Das Gehirn reagiert auf Stress mit erhöhter Aufmerksamkeit. Wer das bewusst übt, wird nicht nervöser, sondern sicherer. Kleine Auftritte, Vorspiele oder Spielen vor Freunden helfen enorm.

👉 Tipp für heute: Spiele Dein Stück einmal mit laufender Handykamera. Du wirst spüren, dass es sich anders anfühlt – und genau das trainiert.

➡️ Weitere Tipps zu Auftrittssicherheit gibt’s auf besserueben.com – inklusive PDF-Download.