Effektiv üben in drei Phasen – Folge 15

Überforderung erkennen – und klug abfedern

Manchmal wirkt ein Stück wie ein Berg. Überforderung bremst Lernen. Erforscht ist: optimale Belastung (Goldilocks-Zone). Zu schwer = Stress, zu leicht = Langeweile.

Checkfragen:

• Muss ich dauernd stoppen? → zu schwer.
• Spiele ich im Halbschlaf? → zu leicht.

Tipp für heute: Reduziere das Ziel: Statt „ganzes Stück“, nur „2 Takte flüssig“. Morgen erweitern.

👉 Hol Dir Inspiration im kostenlosen PDF auf besserueben.com.