Autor: janinarueger

• 🎶 Instrument lernen – Superpower fürs Gehirn, Folge 22

  Warum Dein Gehirn Vielfalt liebt Immer nur das gleiche Stück? Dein Gehirn wird schnell gelangweilt. Vielfalt im Üben sorgt dafür, dass sich neue Netzwerke bilden und Motivation erhalten bleibt. Unterschiedliche…

  

• Effektiv üben in drei Phasen – Folge 17

  Selbstbewusstsein: Fehlerfreundlich statt fehlerfrei Viele Erwachsene bremsen sich durch Angst vor Fehlern. Doch Fehler sind Daten: Sie zeigen, wo Dein Gehirn noch justiert. Wissenschaftlich belegt: Fehlerbewusstsein plus positive Einstellung fördert motorisches Lernen.…

  

• 🎶 Instrument lernen – Superpower fürs Gehirn, Folge 21

  Gemeinschaft macht stark Alleine üben ist wichtig – aber gemeinsames Musizieren ist ebenso wertvoll: Synchronisation im Gehirn, soziale Motivation, gegenseitiges Lernen. Erwachsene, die in Ensembles oder Gruppen spielen, bleiben nachweislich…

  

• Effektiv üben in drei Phasen – Folge 16

  Kombination: Mental + Motorisch = Turbo-Effekt Am effektivsten ist das Wechselspiel: 5 Minuten mental, 10 Minuten real, 5 Minuten Pause. Studien bestätigen: Diese Hybridform beschleunigt Lernfortschritt deutlich. Tipp für heute: Plane Deine Übesession so:…

  

• 🎶 Instrument lernen – Superpower fürs Gehirn, Folge 20

  Flow erleben – wenn die Zeit stillsteht Kennst Du das Gefühl, wenn Du völlig im Spielen aufgehst? Dieses „Flow“-Erlebnis ist ein Turbo für Dein Gehirn: Stress sinkt, Motivation steigt, Lernprozesse…

  

• Effektiv üben in drei Phasen – Folge 15

  Überforderung erkennen – und klug abfedern Manchmal wirkt ein Stück wie ein Berg. Überforderung bremst Lernen. Erforscht ist: optimale Belastung (Goldilocks-Zone). Zu schwer = Stress, zu leicht = Langeweile. Checkfragen: Tipp für…

  

• 🎶 Instrument lernen – Superpower fürs Gehirn, Folge 19

  Fehlerfreundlich üben – so lernst Du am meisten Viele Erwachsene haben Angst vor Fehlern. Doch die Hirnforschung zeigt: Fehler sind der Motor des Lernens. Beim Korrigieren aktivierst Du besonders stark…

  

• Effektiv üben in drei Phasen – Folge 14

  Motivation: Kleine Siege schlagen große Ziele Gerade 40+ Lernende wünschen schnelle Erfolge – aber Musik ist Marathon, kein Sprint. Studien zeigen: Mikro-Erfolge steigern die Motivation nachhaltiger als seltene „große“ Erfolge. So…

  

• 🎶 Instrument lernen – Superpower fürs Gehirn, Folge 18

  Lampenfieber – Dein unsichtbarer Trainingspartner Fast jede:r kennt es: Herzklopfen, feuchte Hände, Blackout-Gefahr. Doch Lampenfieber ist kein Feind – es ist Dein Körper, der Dich wach und bereit macht. Musiker:innen…

  

• Effektiv üben in drei Phasen – Folge 13

  Selbsttest: Welcher Übe-Typ bist Du? Mach’s locker – kein Notendruck, sondern Reflexion: Alle drei Typen sind normal (und stecken in den meisten von uns 😉 ) – wichtig ist Balance.…