Autor: janinarueger

• 🎶 Instrument lernen – Superpower fürs Gehirn, Folge 17

  Selbsttest: Wie flexibel bist Du beim Spielen? Mach den Check mit einem Schmunzeln: Mehr Punkte = mehr Flexibilität. Und keine Sorge: Flexibilität wächst mit Übung – das ist kein Talent,…

  

• Effektiv üben in drei Phasen – Folge 12

  Variabilität: Dein Schutz gegen Lampenfieber Das Problem vieler Erwachsener: Zuhause klappt’s, vor Menschen bricht alles zusammen. Lösung: Kontext-Variabilität im Üben. Wer ein Stück in verschiedenen Räumen, mit veränderten Tempi, dynamisch oder…

  

• 🎶 Instrument lernen – Superpower fürs Gehirn, Folge 16

  Rhythmus als Gehirn-Booster Rhythmus ist weit mehr als „einfach im Takt bleiben“. Studien zeigen: Rhythmisches Training stärkt Aufmerksamkeit, Sprachverarbeitung und sogar die Lesefähigkeit. Kein Wunder, dass viele Erwachsene beim Spielen…

  

• Effektiv üben in drei Phasen – Folge 11

  Selbstbeobachtung: Trainiere Deinen inneren Coach Viele Erwachsene sind selbstkritisch – zu sehr. Reflektierte Selbstbeobachtung steigert Lernerfolg, wenn sie wohlwollend bleibt. Statt „Fehler zählen“, frage: Forschung zeigt: Lernende mit Metakognition (Nachdenken über das eigene Denken) üben…

  

• 🎶 Instrument lernen – Superpower fürs Gehirn, Folge 15

  Warum Pausen Gold wert sind Viele denken: „Je länger ich übe, desto besser.“ Aber das Gehirn ist keine Festplatte – es braucht Pausen, um Gelerntes zu verarbeiten. Neurowissenschaftler:innen sprechen von…

  

• Effektiv üben in drei Phasen – Folge 10

  Mentales Üben: Bewegung im Kopf ist Training fürs Gehirn Viele Erwachsene unterschätzen: Auch mentales Durchspielen verbessert Timing, Struktur und Motorik. Bildgebende Verfahren zeigen: Gehirnareale für Bewegung und Hören sind beim mentalen Training fast genauso…

  

• 🎶 Instrument lernen – Superpower fürs Gehirn, Folge 14:

  Motivation: Warum Durchhalten leichter wird Langfristig am Ball zu bleiben ist die größte Hürde für Erwachsene. Motivation entsteht nicht durch Druck, sondern durch kleine Erfolge, klare Ziele und die Freude…

  

• Effektiv üben in drei Phasen – Folge 9

  Retention: Warum der wahre Test erst morgen kommt Vielleicht kennst Du das: Heute klingt es rund – und morgen wie vergessen. Das ist kein Rückschritt, sondern der Retention-Test: Dein Gehirn prüft,…

  

• „Bin ich zu alt fürs Instrument?“ – Warum Deine Zweifel unbegründet sind

  „Vielleicht habe ich zu spät angefangen.“„Die Finger sind nicht mehr so schnell wie früher.“„Alle anderen lernen doch viel schneller als ich.“ Kennst Du solche Gedanken? Viele Erwachsene, die ein Instrument…

  

• 🎶 Instrument lernen – Superpower fürs Gehirn, Folge 13:

  Mentales Training – spielen im Kopf Wusstest Du, dass Spitzensportler und Musiker:innen ihre Stücke und Bewegungsabläufe im Kopf üben? Mentales Training aktiviert dieselben Hirnareale wie echtes Spielen. Das bedeutet: Auch…