Autor: janinarueger

• Effektiv üben in drei Phasen – Folge 8

  40+ und wirksam üben: Dosierung, die Dich wirklich weiterbringt Mit 40+ lernst Du anders – nicht schlechter. Forschung zeigt: Ältere Lernende profitieren, wenn Aufgabenschwierigkeit gut dosiert ist (zu hoch = Frust, zu niedrig…

  

• 🎶 Instrument lernen – Superpower fürs Gehirn, Folge 12:

  Kreativität statt Drill Üben bedeutet nicht nur Wiederholen. Kreative Varianten halten Dein Gehirn wach. Profis verändern Dynamik, Tempo oder sogar die Reihenfolge der Töne, um neue Perspektiven zu gewinnen. Das…

  

• Effektiv üben in drei Phasen – Folge 7

  Block vs. Random: Warum „chaotisches“ Üben oft siegt „Block“ (A-A-A, dann B-B-B) fühlt sich glatt an, liefert aber häufig schlechtere Langzeit-Retention als Random (A-B-A-C…). Grund: Kontextuelle Interferenz zwingt zum erneuten Abrufen und stärkt Gedächtnisspuren – insbesondere…

  

• 🎶 Instrument lernen – Superpower fürs Gehirn, Folge 11:

  Selbsttest: Wie bewusst übst Du wirklich? Mach den Mini-Check – mit einem Augenzwinkern: Je mehr Punkte, desto gezielter nutzt Du Deine Zeit. Und falls es nur 1 Punkt war –…

  

• Überlernen – der geheime Schlüssel zur Sicherheit

  Kennst du das auch? Du kannst ein Stück fehlerfrei spielen – und bist trotzdem unsicher, ob es wirklich sitzt. Ein Stück einmal fehlerfrei spielen heißt nicht, dass es sitzt. „Überlernen“ bedeutet,…

  

• Effektiv üben in drei Phasen – Folge 6

  Feedback, das wirklich hilft (und wann es stört) Zu viel Feedback kann Lernen bremsen: Das Gehirn verlässt sich auf Hinweise, statt eigene Fehlerkorrektur zu entwickeln. Wir unterscheiden Knowledge of Results (KR) und Knowledge of…

  

• 🎶 Instrument lernen – Superpower fürs Gehirn, Folge 10:

  Multisensorisches Lernen – wenn die Sinne zusammenspielen Ein Instrument zu lernen heißt: Du siehst Noten, fühlst die Tasten oder Knöpfe, hörst die Klänge und steuerst Bewegungen. Das Zusammenspiel mehrerer Sinne…

  

• Lampenfieber ist kein Feind – es ist dein Turbo

  Kennst du das auch? Du spielst allein ganz sicher – aber sobald jemand zuhört, zittern die Hände und der Kopf ist leer. Erwachsene empfinden oft stärkeres Lampenfieber als Kinder. Aber wusstest…

  

• Effektiv üben in drei Phasen – Folge 5

  Plateaus: Warum Stillstand oft Fortschritt verkleidet „Es geht nicht voran!“ – Klassischer Plateau-Moment zwischen Phase 2 und 3: Automatisierung baut sich auf, doch Performance wirkt kurz stagnierend. Verwechsle Lernen nicht mit aktueller Leistung: Was…

  

• 🎶 Instrument lernen – Superpower fürs Gehirn, Folge 9:

  Kleine Schritte, große Wirkung Viele Erwachsene sind ungeduldig: „Ich will endlich dieses Stück beherrschen!“ Doch Lernen funktioniert wie ein Puzzle – Stein für Stein. Studien zeigen: Wer Stücke in kleine…