Autor: janinarueger

• Was bleibt – und wie Du weiter üben kannst

  Ein Monat lang hast Du Dich auf ein Übeabenteuer eingelassen, das vieles auf den Kopf stellt: kein stures Wiederholen, kein perfektionistisches Feilen – sondern bewusstes Variieren, neugieriges Erforschen, kreatives Andersmachen. Das…

• Der Körper denkt mit – Warum differenzielles Üben mehr Sinne braucht

  Wenn wir von „neuronaler Vielfalt“ sprechen, denken viele an das Gehirn. Doch effektives Üben entsteht nicht im Kopf allein. Unser gesamtes nervlich-musikalisches System ist beteiligt – Bewegung, Atmung, Haltung, Hören, Sehen, Fühlen.…

• Reflexionsaufgabe: Welche neuen Wege habe ich gelegt?

  Beim differenziellen Üben geht es nicht darum, ein Stück möglichst perfekt zu wiederholen. Es geht darum, das Gehirn immer wieder neu herauszufordern – durch Varianten, Überraschungen, kleine Brüche im Gewohnten.…

• Challenge of the Day: Spiel barfuß

  Klingt ungewöhnlich? Ist es auch – und genau deshalb wirksam.Zieh heute beim Üben die Schuhe aus und stell Dich mit beiden Füßen bewusst auf den Boden. Spür die Verbindung zur…

• Fokus-Check: Bin ich wirklich bei der Musik?

  Manchmal sitzen wir am Instrument, haben Zeit und ein Ziel – und trotzdem üben wir „nebenbei“. Gedanken schweifen ab, wir spulen Passagen ab, sind körperlich da, aber geistig auf Autopilot.…

• Nachhaltiges Lernen

  Von der Vielfalt zur Verankerung: Wie differenzielles Üben nachhaltiges Lernen ermöglicht Wenn Du durch differenzielles Üben verschiedene Varianten eines musikalischen Abschnitts ausprobierst, tust Du mehr, als nur „anders zu üben“:…

• Wer bin ich musikalisch geworden?

  Üben verändert nicht nur, was wir können – sondern auch, wer wir als Musiker:innen werden. Vielleicht spielst Du nach außen „nur“ ein neues Stück. Aber innerlich hast Du Fähigkeiten aufgebaut, Grenzen…

• Challenge Innere Bilder

  Vom Atem zur Linie – Wie innere Bilder Dein Spiel verändern Vielleicht hast Du bei der letzten Challenge erlebt, wie viel sich verändert, wenn Du versuchst, eine Passage „in einem…

• Üben beginnt im Inneren

  Von der Momentaufnahme zur nachhaltigen Übepraxis Die Fragen des ersten Check-ins – Bin ich angespannt? Habe ich Freude? – sind mehr als nur Stimmungsbarometer. Sie sind der Einstieg in ein achtsames, reflektiertes Üben,…

• Immer neue Wege im gehirn?

  Wie Wiederholung Dich blockieren kann – und wie Variation Dich befreit Wenn Du ein Musikstück immer wieder auf dieselbe Weise übst, dann entstehen im Gehirn sogenannte stabile Bahnungen. Das bedeutet: Die…