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janinarueger

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🎶 Instrument lernen – Superpower fürs Gehirn, Folge 5:

Lampenfieber: Nervosität als Turbo Nervös vor dem Vorspielen? Fast alle Musiker:innen kennen das. Das Herz rast, die Hände zittern. Statt das als Feind zu sehen, kannst Du es als Energiequelle nutzen. Profis simulieren Drucksituationen. Sie spielen vor Familie, nehmen sich auf Video auf oder stellen sich eine große Bühne vor. So lernt das Gehirn: „Ich…

Lampenfieber: Nervosität als Turbo

Nervös vor dem Vorspielen? Fast alle Musiker:innen kennen das. Das Herz rast, die Hände zittern. Statt das als Feind zu sehen, kannst Du es als Energiequelle nutzen.

Profis simulieren Drucksituationen. Sie spielen vor Familie, nehmen sich auf Video auf oder stellen sich eine große Bühne vor. So lernt das Gehirn: „Ich kenne das. Ich kann das.“

👉 Tipp für heute: Spiele Dein Stück einmal absichtlich mit Herzklopfen – stell Dir Publikum vor. Lächle dabei! Dein Körper lernt, dass Aufregung dazugehört.

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